你每天睡幾個小時？調(diào)查:居民平均睡眠時間不足7小時
2024-03-16 19:13:35 來源：互聯(lián)網(wǎng) 編輯：384醬 瀏覽量：加載中...
今天，中國睡眠研究會等在北京發(fā)布《2024中國居民睡眠健康白皮書》，調(diào)查研究顯示，28%的人群夜間睡眠時長不超過6小時，64%的人睡眠質(zhì)量欠佳。研究對象平均睡眠時間為6.75小時。
此外，居民平均在零點后入睡，夜間睡眠時長普遍偏短。近半數(shù)人群零點后入睡，年輕人為熬夜主力。僅有29%的人群在23:00前入睡，47%的人群在零點后入睡，13%的人群在凌晨2:00后入睡。00后平均入睡時間為00:33，70前入睡時間為23:02。
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