最新研究：運(yùn)動(dòng)或不能抵消久坐危害 早逝風(fēng)險(xiǎn)依然高
最近有媒體報(bào)道稱，澳大利亞的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，日行一萬步或可降低久坐危害。然而，根據(jù)美國加州大學(xué)圣地亞哥分校的一項(xiàng)研究，定期鍛煉，即使進(jìn)行較多的中度至劇烈運(yùn)動(dòng)，也無法抵消久坐危害，早逝風(fēng)險(xiǎn)依然存在，每天久坐超11小時(shí)的參與者比久坐少于9個(gè)半小時(shí)的參與者死亡風(fēng)險(xiǎn)高57%。
至于為何兩個(gè)研究出現(xiàn)矛盾，科學(xué)家解釋稱，這主要?dú)w因于檢測設(shè)備不同。澳大利亞的研究中使用的是手腕檢測器，這就會(huì)導(dǎo)致分不清久坐還是站著，只要參與者靜止不動(dòng)，就認(rèn)為是坐著，這樣就高估了久坐時(shí)間。而加州大學(xué)的研究使用了是臀部活動(dòng)檢測，證據(jù)更好。但無論如何，成年人應(yīng)該首先盡量限制久坐時(shí)間，而不是首先想著去彌補(bǔ)。
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