95后小伙健身10年增重至200斤 曾因瘦被嘲沒(méi)男子氣概
近日，麗水，一名95后小伙，原版身高178，體重90多斤。自稱因?yàn)樘葸€曾被嘲笑沒(méi)有男子氣概，于是努力健身，10年下來(lái)增重到了200斤。小伙表示，現(xiàn)在感覺(jué)還挺好的，人也自信了。
每天他都會(huì)抽出至少兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間去健身房，進(jìn)行各種力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練他還注重飲食營(yíng)養(yǎng)，合理搭配蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪等營(yíng)養(yǎng)素，確保自己的身體得到充分的營(yíng)養(yǎng)支持。
肌肉線條也越來(lái)越明顯他的體重也從最初的不到100斤增加到了現(xiàn)在的200斤更重要的是，他的精神狀態(tài)也發(fā)生了巨大的變化他變得更加自信、堅(jiān)定。（PS：適當(dāng)?shù)慕∩砦愋?，過(guò)度的健身吸引同性。）
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