節(jié)食雖然讓她變瘦了,也讓她如弱柳扶風(fēng),平時多運動兩下,都會突然低血糖,輕則頭暈,嚴(yán)重時她還曾在路邊當(dāng)場倒下。而且一旦不再控制食物攝入,體重又會嗖嗖反彈。
最后Hanh才明白,食物并不是敵人,而是不可或缺的能量。她開始給自己制定科學(xué)合理的減肥方法。
首先,就是自制營養(yǎng)均衡的健康食譜。Hanh一日三餐,都親自下廚給自己整營養(yǎng)餐,不僅有菜有肉,葷素搭配;還有雞蛋牛奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
玩家和粉絲買賬才是硬道理。
君の偽中國語本當(dāng)上手
大伙真是不管多少歲都有一顆叛逆的心啊。