醫(yī)院院長建議年輕人少喝中藥代茶飲 練練八段錦更好！

　　如今的年輕人，要么忙于上班工作，要么宅家娛樂，加之熬夜過度，普遍缺乏運動鍛煉，身體素質(zhì)堪憂，不少人試圖通過一些所謂健康飲品來彌補。

　　中藥代茶飲，指用中草藥與茶葉配用，或以中草藥（單味或復方）代茶沖泡、煎煮，然后像茶一樣飲用，最近很是流行。

　　北京中醫(yī)醫(yī)院院長劉清泉院長表示：“我不建議大家過多喝一些中藥代茶飲。沒有病、沒有身體上的不舒服，不要隨便吃藥。八段錦它能真正把陽氣舒展起來、筋骨動起來。”

　　劉清泉呼吁，建議年輕人都學習并實踐八段錦這一中華傳統(tǒng)健身氣功，不僅可以提升身心健康，更可以繼承與弘揚中華傳統(tǒng)文化。

　　八段錦是一種輕量化的康復運動，具有入門簡單、好上手、節(jié)奏溫和、鍛煉效果佳等優(yōu)點。它對體力消耗很少，但非常有助于緩解疲勞、糾正肩臂、加速血液循環(huán)、健脾養(yǎng)胃、增強免疫力、提高呼吸功能。據(jù)了解，八段錦在古代流行于各個社會階層，尤其北宋時老少婦孺幾乎人人會做，堪稱當時的“國民廣播體操”。