智能穿戴設(shè)備數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)誤差大 Apple Watch表現(xiàn)也不佳

       在今年1月發(fā)表的一篇論文中，研究人員試圖評(píng)估佩戴在手腕上的智能設(shè)備在追蹤能量消耗和心率方面的實(shí)用性。30 名健康的男性和女性參與者使用了 Apple Watch Series 6、Polar Vantage V 和 Fitbit Sense，從事舉重訓(xùn)練、騎自行車、跑步行走，甚至坐著。參照設(shè)備方面，該團(tuán)隊(duì)使用了專業(yè)的 Polar H10 胸帶和 MetaMax 3B（遙測(cè)型心肺功能儀器）。

       研究人員將最終結(jié)論總結(jié)為了一個(gè)簡(jiǎn)單的表格，評(píng)估了每個(gè)設(shè)備的準(zhǔn)確性和可靠性。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在幾乎所有的活動(dòng)中，所有的設(shè)備在追蹤卡路里方面表現(xiàn)都很差。不僅如此，實(shí)際每日能量消耗的平均偏差是不可預(yù)測(cè)的，而且變化很大，使智能手表在追蹤卡路里方面毫無(wú)用處。

       好消息是，Apple Watch Series 6 在所有活動(dòng)的心率監(jiān)測(cè)方面相當(dāng)可靠。Polar Vantage V 和 Fitbit Sense 可穿戴設(shè)備會(huì)根據(jù)運(yùn)動(dòng)的不同表現(xiàn)時(shí)好時(shí)壞。此外，對(duì)于參與研究的所有設(shè)備來(lái)說(shuō)，步數(shù)計(jì)算也是很可靠的。

       盡管有其局限性，但這項(xiàng)研究似乎與之前的研究一致，表明市面上的智能手表和腕戴式健身追蹤器并不能為你的日常能量消耗提供可靠的測(cè)量。此外，它們是非常不可預(yù)測(cè)的。不過(guò)，一些研究表明，僅智能可穿戴設(shè)備本身就可能對(duì)一個(gè)人的健身生活產(chǎn)生積極影響，使用智能可穿戴設(shè)備的人往往會(huì)增加整體活動(dòng)量。