而前段時(shí)間她又在ins上曬出了一張表格，根據(jù)表格的數(shù)據(jù)顯示，她的體脂已經(jīng)降到了13.5%
說(shuō)到這就不得不提醒大家體脂率這東西真不是越低越好，對(duì)于女性而言體脂率建議在17%-25%左右。追求形體的，控制在17%-21%就ok，盡量不要低于10-12%
女性的體脂如果下降到10%以下不僅會(huì)引起閉經(jīng)、月經(jīng)紊亂現(xiàn)象，對(duì)身體健康造成一定的影響
還會(huì)導(dǎo)致器官?zèng)]有足夠的脂肪做緩沖作用，容易讓內(nèi)臟受傷，身體缺少了脂肪的保暖作用也容易虛汗頻出
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