“熬最晚的夜,敷最貴的面膜”,“報復(fù)性”熬夜是不少年輕人的生活寫照。據(jù)中國青年報社社會調(diào)查中心的一項調(diào)查顯示,65.0%的受訪青年的入睡時間在晚上11點以后,超過六成的受訪青年坦言正被睡眠問題所困擾。
而在這其中,有超過80%的受訪者表示睡前會玩手機,而且大多數(shù)都有“報復(fù)性”熬夜、玩手機的心理,認(rèn)為自己辛苦工作一整天,希望留出一些自己能夠放松休閑的時間。
如此一來不僅壓縮了睡眠時間,還很容易面臨睡眠問題中的“頭號殺手”——入睡難。據(jù)專家介紹,要入睡的時候,這種信息就會使你產(chǎn)生過度的興奮,導(dǎo)致你出現(xiàn)入睡困難。
屏幕上一些藍(lán)光,也會刺激我們大腦抑制褪黑素的釋放?,F(xiàn)在有很多研究證實,如果我們晚間連續(xù)用手機兩個小時的話,可以導(dǎo)致我們大腦內(nèi)褪黑素的釋放降低1/5,會使我們的睡眠時間明顯縮短。而睡眠不足將會導(dǎo)致第二天頭腦昏昏沉沉,學(xué)習(xí)工作效率都會明顯降低。
此外,睡不好的話,血壓、血糖指標(biāo)都會受到影響,與許多疾病的產(chǎn)生都有密切聯(lián)系。
誰買誰是冤大頭
這次動畫版的翻車,都算不上我們經(jīng)??吹降哪欠N失敗翻拍,它幾乎只是個半成品....