一項(xiàng)發(fā)表在《Psychological Science》上的新研究表明，當(dāng)人們能夠聞到伴侶的氣味入睡時(shí)，睡眠質(zhì)量將會(huì)得到提高。
眾所周知，當(dāng)與親密的人接觸時(shí)會(huì)對(duì)健康帶來(lái)積極的影響，例如減輕壓力、改善睡眠等，這是否會(huì)受到對(duì)方氣味的影響？為此，研究人員開(kāi)展了一項(xiàng)研究。
研究中，研究人員邀請(qǐng)了155名受試者，受試者獲得了兩件相同的T恤，一件是伴侶穿過(guò)的，一件是由陌生人穿過(guò)或是干凈的。同時(shí)受試者需要佩戴儀器，以監(jiān)測(cè)睡眠情況。
為了在T恤上留住氣味，受試者的將T恤穿在身上24小時(shí)，同時(shí)不能使用除臭劑、帶香味的護(hù)膚品，以及不能吸煙、鍛煉和食用可能影響體味的食物，并且將T恤冷凍起來(lái)以鎖住氣味。
在試驗(yàn)的4天里，受試者分別用每件T恤連續(xù)睡兩個(gè)晚上，每天早上報(bào)告睡眠質(zhì)量。同時(shí)使用智能手表客觀地測(cè)量睡眠質(zhì)量，監(jiān)測(cè)整完的活動(dòng)情況。研究結(jié)束時(shí)，讓受試者猜測(cè)哪件T恤是他們的伴侶穿過(guò)的。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些被分配了伴侶穿過(guò)的T恤受試者中，70%睡眠質(zhì)量有所提高，平均來(lái)說(shuō)每晚能夠多睡9分鐘。有30%人并沒(méi)有識(shí)別出伴侶穿過(guò)的T恤，并且睡眠質(zhì)量也沒(méi)有提高。
研究人員表示，在控制了親密度、壓力水平等可變因素后，接觸伴侶的氣味與提高睡眠質(zhì)量有關(guān)。雖然大部分受試者并沒(méi)有主動(dòng)報(bào)告睡眠質(zhì)量有所提高，但經(jīng)過(guò)分析儀器記錄的數(shù)據(jù)來(lái)看，睡眠質(zhì)量的確得到了提高。
目前還不清楚這其中的機(jī)制，但是這說(shuō)明長(zhǎng)期浪漫伴侶的陪伴與積極的健康結(jié)果相關(guān)，如安全感、平靜感和放松感，進(jìn)而導(dǎo)致更好的睡眠。
