近日,娜塔莉·波特曼的健身教練Naomi Pendergast在采訪中透露,波特曼為了在《雷神4》中更加好的飾演女雷神一共訓(xùn)練了10個月,內(nèi)容包括拳擊、啞鈴等。
教練表示,訓(xùn)練的主要部位是手臂和腹部,為了保證安全,波特曼先進行了約四個月的適應(yīng)調(diào)節(jié),避免負荷過重、關(guān)節(jié)受損。訓(xùn)練從開拍前五個月開始,在拍攝過程中也一直保持,總時間大概十個月。內(nèi)容為每周三次鍛煉上半身,包括手臂、背部、胸部,進行拳擊、跳躍、跑步等運動,剩下兩天專門用于傷害預(yù)防工作,包括基于普拉提的練習(xí)、伸展運動、放松環(huán)節(jié)和平衡練習(xí)。
整個過程她沒受到重大傷害,除了一些手腕和脖子的酸痛,可以通過按摩緩解。每天的訓(xùn)練時間大約1.5-2個小時,若拍攝日程安排緊張,會從凌晨四點半開工。波特曼是素食主義者,飲食健康干凈,在這方面沒有太大改變,每天會添加一些素食蛋白粉來增肌。
誰買誰是冤大頭
這次動畫版的翻車,都算不上我們經(jīng)??吹降哪欠N失敗翻拍,它幾乎只是個半成品....